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2006年6月29日 (木)

「食費1ヶ月1万円生活」13日目

今日も暑~い=3

あっさりした物ばかり食べているせいか、体重が1㌔減っていました!

スリムになりたいものの、スポーツをしている私にとって体重が減れば、

スタミナも無くなり、パワーが出ないのです。

やっぱり、スタミナのつく肉やうなぎなどを食べるべきなのでしょうか

スポーツ選手は鶏のささ身や卵白などをよく食べる様にしていると

聞いた事がありますが、どうしてだろう?たんぱく質かな

良質な筋肉を作るためには食事も重要なんだなぁ。

節約も良いけど、体調を壊す事だけは無いように気を付けよっと

  「昨日の晩御飯」

Img_1311 * かき揚げ丼

* ポトフ

* トマトパプリカ

  のサラダ

またまた登場のかき揚げ丼!

何度食べても美味しくってちっとも飽きがこな~い☆

かき揚げの桜海老とポトフのウインナー以外は野菜ばっかり。

トマト・パプリカ・サラダ菜・パセリ・玉ねぎ・じゃがいも・赤ピーマン・

セロリ・ニンジン・青シソ・ネギ

全部で11種類の野菜が使われています。

「デザート」

Img_1319 Img_1318  ゴールドキウイ2個

ドライフルーツ&ワイン

熟したキウイが甘~い!

「今日の朝ご飯」

Img_1321 食パン&コーヒー

昨日TV番組で、蜂蜜を毎日たくさん

食べて70代なのにピチピチ肌を保っている

という女性がいました。

なので私も早々今日からパンに蜂蜜をた~っぷり塗って食みよ!

「今日のお昼ご飯」

Img_1323 * 野菜パスタ

* トマトサラダ

* スコーン

* キウイ

暑くってこんなお昼になってしまいました~。 

        

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